O Desafio Fit Club está de volta!
21 dias de foco, constância e muito acompanhamento para quem quer finalmente ter resultados — não importa se seu objetivo é emagrecer ou ganhar massa muscular.
Não importa qual seja o seu objetivo
No momento da inscrição você escolhe seu objetivo e eu monto um cardápio totalmente individualizado para você. Nada de dieta igual para todo mundo.
Emagrecimento
Plano alimentar voltado à redução de gordura corporal, respeitando sua rotina.
Hipertrofia
Planejamento nutricional voltado para ganho de massa muscular.
Como funciona a personalização
Você preenche o formulário
Preferências, aversões alimentares, alergias, rotina de treinos e avaliação física.
Eu monto seu plano
Um cardápio pensado exclusivamente para você, considerando seu objetivo e sua rotina.
Com base na sua avaliação física e no formulário, você recebe seu plano alimentar individualizado diretamente pelo WhatsApp — antes do início do desafio.
Sistema de pontuação
Você acumula pontos por constância — todos os dias um ranking atualizado mostra sua evolução.
Treino
1 foto ou vídeo do seu treino. Apenas um envio por dia é contabilizado.
Alimentação
1 foto de qualquer refeição do dia (café, lanche, almoço, jantar ou ceia).
Hidratação
1 foto da sua garrafa de água ou squeeze.
Story bônus
Publique um story marcando o Fit Club.
Bônus de consistência
Ao final de cada semana, quem mantiver frequência nos treinos recebe uma bonificação extra.
- 3 treinos na semana+10 pontos
- 4 treinos na semana+20 pontos
- 5 treinos na semana+30 pontos
- 6 treinos na semana+40 pontos
- 7 treinos na semana+50 pontos
Bônus cardio
Durante o desafio serão lançados desafios surpresa. Quando aparecer a mensagem “🚨 Bônus cardio valendo hoje!”, quem realizar o cardio e enviar o comprovante ganha +10 pontos de bônus. Esses desafios acontecem em dias aleatórios.
Todos os dias divulgo um símbolo do dia, que deve aparecer nos comprovantes para validar as atividades e manter a competição justa.
Premiação para as 3 primeiras colocadas
1º lugar
- Camiseta oficial
- Ecobag
- Fone de ouvido
- Look exclusivo da loja
2º lugar
- Camiseta
- Ecobag
- Fone
- Kit de snacks e sachês
3º lugar
- Camiseta
- Ecobag
- Kit de snacks e sachês
Tudo o que você precisa saber
Antes de se inscrever, dá uma olhada nas regras do desafio.
Todos os dias divulgo um símbolo oficial (por exemplo: 👍 ✌️ 🫶 👌). Esse símbolo deve aparecer nas fotos ou vídeos enviados como comprovante das atividades do dia, garantindo que todos os registros foram feitos no mesmo dia — mantendo a competição justa para todas.
A 1ª edição do desafio
“Eu amei! Foi uma ótima oportunidade pra melhorar meus hábitos, me senti mais incentivada.”
Garanta sua vaga
De terça-feira, 04 de agosto até 24 de agosto.
Investimento
R$ 119,90
- Cardápio individualizado para seu objetivo
- Acompanhamento diário com pontuação e ranking
- Grupo oficial no WhatsApp
- Chance de ganhar prêmios exclusivos